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4. 适量的运动也是(🦁)长寿(👉)的关键。耄(🐂)耋们虽然年(🛶)纪大(dà )了(🏞)，但他们并不(bú(⭕) )懒散，经常(cháng )参加一些(xiē )适合自己的运动(👤)活动(📓)，比如散步(🈺)、(🚻)太极拳、瑜(🤰)伽等。这些运动可以增强身体的灵活性(👛)和(hé )耐力，有助(🌳)于保(⤴)(bǎo )持健康。

它(tā )讲，一个普普通通(tō(🏈)ng )的小女孩，突然闯入善恶(👨)交(💮)错的(👥)世界，她必(bì(🕙) )须(💖)学会独自(zì )生存。